Publié en mars 2026 avec NewsCanada
Le vieillissement d’un parent peut donner lieu à des conversations difficiles sur son indépendance et son espace de vie. Par planification ou par simple circonstance, vous pouvez également vous retrouver à prendre soin de la personne qui prenait jadis soin de vous. Voici quelques éléments à prendre en compte pour assumer ce nouveau rôle :
- Il s’agira d’une adaptation pour vous deux. Il peut être difficile pour vous et votre parent de vous adapter à cette inversion des rôles. Même si vous êtes indépendant depuis des années, prendre soin de vous représente probablement une part importante de l’expérience de vie de votre parent. Devenir leur aidant est un changement de vie majeur et une réorganisation de vos priorités. C’est un sacrifice, et il est bon de le reconnaître pour soi-même.
Pour les parents, il n’est pas toujours facile de s’adapter à une perte de mobilité ou d’indépendance. Les actions et les activités quotidiennes qui ne nécessitaient aucune réflexion auparavant peuvent désormais être difficiles. Certains parents peuvent se sentir gênés d’avoir besoin d’aide pour des choses qu’ils ont l’habitude de faire seuls. - Il existe de l’aide pour vous et votre parent. Vous n’avez pas à tout faire seul. L’une des possibilités de soutien consiste à s’adresser à un ergothérapeute. Les ergothérapeutes sont des professionnels de la santé qui travaillent avec vous pour vous aider, vous et votre parent, à développer de nouvelles compétences et à vous adapter à votre environnement et à votre situation. Dans cette province, ils sont soumis à des normes professionnelles et doivent être agréés par l’Ordre des ergothérapeutes de l’Ontario, une ressource publique qui est là pour vous et la personne dont vous prenez soin.
- Il est également important de prendre soin de soi. De nombreuses personnes de la « génération sandwich », qui s’occupent à la fois de leurs enfants et de leurs parents, sont soumises à un stress énorme. Même lorsque l’aidant n’a pas d’enfants, la prestation de soins demande beaucoup de temps et d’effort et cause beaucoup de stress.
C’est pourquoi il est important de prendre soin de soi. En prenant le temps de vous occuper de vous-même, vous serez en mesure de mieux prendre soin de votre parent. Envisagez de profiter des ressources communautaires et sanitaires disponibles pour soutenir votre santé mentale et vous aider à élaborer des stratégies pour gérer vos rôles multiples.
Il est important de se rappeler que cette étape de la vie est une transition et non un déclin. Le fait de se sentir soutenu peut faciliter la transition. Avec un peu d’aide pour adapter son espace de vie à ses besoins et développer de nouvelles compétences, votre parent peut continuer à faire ce qu’il aime. Pour en savoir plus sur l’aide que peut apporter un ergothérapeute agréé, consultez la page coto.org/ot.