Publié en mars 2026 avec NewsCanada
Les conversations ouvertes et honnêtes sur la santé mentale sont de plus en plus courantes, ce qui permet à de nombreuses personnes d’obtenir le soutien dont elles ont besoin. L’un des endroits où les problèmes de santé mentale peuvent apparaître, mais où ils sont moins souvent abordés, est le milieu de travail.
Le travail peut être accablant. Ce sentiment peut être difficile à intérioriser, en particulier dans les cultures d’entreprise qui mettent l’accent sur le rendement élevé. Même dans les milieux de travail qui offrent un soutien total, les gens atteignent leurs limites et, parfois, votre emploi peut affecter votre santé mentale et votre bien-être. Lorsque cela se produit, il est important de vous montrer indulgent envers vous-même et de vous concentrer moins sur ce que vous avez l’impression de ne pas accomplir, et davantage sur votre rétablissement afin de pouvoir vous investir pleinement pour vous et votre équipe.
Il existe des ressources pour vous aider. Un ergothérapeute peut vous aider à améliorer votre bien-être mental au travail en élaborant avec vous des stratégies pour gérer votre anxiété, votre stress et votre équilibre travail-vie personnelle, et renforcer votre capacité d’adaptation.
L’ergothérapeute peut également aider les personnes aux prises avec des problèmes de santé mentale à se réintégrer dans le milieu de travail. Travailler avec un ergothérapeute peut vous aider de diverses façons à augmenter votre résilience, à développer ou à retrouver vos capacités, et à prendre soin de votre santé mentale, autant à la maison qu’au travail.
En Ontario, les ergothérapeutes doivent respecter certaines normes professionnelles. Ils doivent également être agréés par l’Ordre des ergothérapeutes de l’Ontario, une ressource publique au service des clients et de leurs aidants.
Pour vérifier qu’un ergothérapeute est agréé et en savoir plus sur les services proposés, consultez la page coto.org/ot.